Neue Kurse in Modern Dance - - - ab Montag, den 8. September von 17:30 bis 18:45 Uhr und von 20:00 bis 21:15 Uhr - - - Für Anfänger & Anfänger mit Vorkenntnissen - - - Für eine Probestunde hier anmelden - - -
Wir unterrichtenModern Dance, Contemporary Dance, Zeitgenössischer Tanz und Yoga. Den aktuelle Stundenplan und Anmeldung für eine Probestunde findet ihr hier.
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Ashtanga Yoga – Ursprung, Praxis und Philosophie
Hinweis: Unsere Tanz- und Yogaschule bietet selbst kein Ashtanga Yoga an, möchte jedoch eine informative Seite zu diesem Thema bereitstellen, um Interessierten grundlegende Einblicke in diese Yoga-Tradition zu ermöglichen.
Ashtanga Yoga ist ein dynamisches Hatha-Yoga-System, das von Krishna Pattabhi Jois entwickelt wurde. Als Schüler des bekannten Yoga-Meisters T. Krishnamacharya begann Jois bereits im Alter von zwölf Jahren mit der Yogapraxis. Eine überlieferte Legende besagt, dass er auf Palmblättern eine Abfolge von Yoga-Übungen entdeckte, in denen die Asanas durch fließende Übergänge miteinander verbunden wurden. Basierend auf diesen Erkenntnissen sowie dem Einfluss seines Lehrers entwickelte er ein eigenständiges Yoga-System, das als Ashtanga Yoga bekannt wurde.
Die Praxis des Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga kombiniert kraftvolle Asanas mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi-Atmung), Energieverschlüssen (Bandhas) und einer bewussten Blickfokussierung (Drishti). Durch diese Technik entsteht innere Wärme, die den Körper flexibler macht und die Muskulatur intensiv fordert. Das System umfasst insgesamt sechs festgelegte Übungsserien, die sich in ihrer energetischen Intensität steigern, einen Höhepunkt erreichen und schließlich in tiefer Entspannung enden. In der heutigen Praxis wird vor allem die erste Serie gelehrt.
Die Ashtanga-Yoga-Sequenz beginnt mit fünf Wiederholungen des Sonnengrußes A (Surya Namaskara A), gefolgt von fünf Wiederholungen des Sonnengrußes B (Surya Namaskara B). Anschließend folgen stehende und sitzende Asanas, bevor die Praxis mit einer abschließenden Sequenz beendet wird. Eine grundlegende Regel im Ashtanga Yoga besagt, dass eine Asana sicher beherrscht werden muss, bevor zur nächsten übergegangen werden darf.
Jede Ashtanga-Yoga-Stunde beginnt und endet mit einem Mantra. Während das Anfangsmantra die alte Tradition ehrt und den Praktizierenden daran erinnert, dass Yoga der Selbsterkenntnis dient, wird zum Abschluss die sogenannte Friedensmantra rezitiert.
Es gibt zwei Hauptformen von Ashtanga-Klassen:
Led-Klassen: In diesen geführten Klassen werden die Asanas durch die Ansagen des Lehrers in einer festen Reihenfolge praktiziert.
Mysore-Klassen: Hier üben die Teilnehmer eigenständig ihre Serie und erhalten gezielte Korrekturen durch den Lehrer. Diese Methode geht auf Pattabhi Jois’ Unterricht in der Stadt Mysore, Indien, zurück.
Der Name „Ashtanga“ setzt sich aus den Sanskrit-Worten „Ashta“ (acht) und „Anga“ (Glieder, Teile) zusammen. Damit verweist Ashtanga Yoga auf den achtgliedrigen Pfad, den Patanjali in den „Yogasutren“ beschrieben hat:
Yama: Ethische Prinzipien und Regeln für den Umgang mit anderen
Niyama: Persönliche Disziplin und Lebensführung
Asana: Körperhaltungen und physische Praxis
Pranayama: Atemkontrolle und Steuerung der Lebensenergie
Pratyahara: Zurückziehen der Sinne von äußeren Einflüssen
Dharana: Konzentration und geistige Fokussierung
Dhyana: Meditation
Samadhi: Überbewusster Zustand und höchste Erkenntnis
In der Praxis werden vor allem die ersten sechs Glieder angewendet, während Meditation (Dhyana) und Samadhi als fortgeschrittene Stufen später folgen.
Auch wenn Ashtanga Yoga nicht in unserem Kursangebot enthalten ist, bieten wir in unserer Schule verschiedene andere Yoga-Stile an, die ebenfalls auf bewusster Bewegung, Atemtechnik und Achtsamkeit basieren.
Unsere Kurse und Unterricht beinhaltet Elemente es klassischen Balletts. Jedoch liegt unser Schwerpunkt im Bereich des Modernen Tanzes und Yoga in Frankfurt am Main
Ich bin seit einem halben Jahr hier sowohl im Yoga als auch Tanzunterricht und freue mich jede Woche darauf! Jörg kümmert sich sehr professionell und mit Humor um alle. Die... read more Gruppe ist ebenfalls super freundlich und nimmt einen gut auf. Ich kann eine Probestunde sehr empfehlen! Die Location erreiche ich einfach mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Marlene Ryan
Sehr kreativer und freundlicher Tanzunterricht; auch das musikalische Verständnis bildet ein ausgesprochen gutes Fundament. Eine äußerst angenehme Tanzschule! Die beste Adresse für Modern Dance in Frankfurt!
Evelyn Helbig
Den Yoga-Unterricht kann ich sehr sehr empfehlen. Der Unterricht ist lebendig, der Lehrer ist freundlich und konzentriert. Die Vermittlung der Asanas verständlich und leicht. Schüler, egal ob Anfänger oder schon... read more länger dabei, finden hier zügig einen Einstieg. Fazit: Passt und macht Spaß!
Norbert Cramer
Ich besuche etwa seit einem halben Jahr den Yoga-Kurs in der Tanz- und Ballettschule von Jörg Wenzel in Frankfurt. Obgleich ich bereits ein paar wenige Erfahrungen mit Yoga in der... read more Vergangenheit gemacht habe, bin ich doch ein "Anfänger". Wiederum gibt mir der Anfänger-Kurs eine ausgezeichnete Gelegenheit, mich auf die Bewegungen einzulassen und mehr über meinen Körper zu lernen. Jörg, als Trainer, achtet aufmerksam darauf, dass ich, wie auch alle anderen Teilnehmer:innen, die einzelnen Bewegungen und Figuren ausführen kann und schätzt das Niveau der Einzelnen gut ein. Er ist zudem bemüht, ein wenig von der Philosophie des Yogas zu vermitteln, auch wenn nicht jede Frage zu beantworten ist (warum will sich das rechte Knie nicht in gleicher Weise senken wie das linke? Schwer zu beantworten, aber vielleicht ist es ganz im Sinne des Yogas, das eigene Nicht-Wissen zu akzeptieren). Die Kurse Modern und Contemporary Dance besuche ich, aber zwischen Tür und Angel habe ich schon viel Gutes über sie gehört.
Marc Strotmann
Ich besuche den Modern Dance Kurs sowie Yoga bei Jörg Wenzel. Beides gefällt mir sehr gut: tolle Anleitung, freundliche Ansprache, sehr wohltuendes kreatives Training!
Marion Weilmünster
Ich mache den Modern Dance Kurs bei Jörg am Montag. Es macht Spaß und tut gut, sich zu bewegen. Kann es nur jedem empfehlen!
Marie Schwesinger
Super empowering practice ! It feels good to move your body and have the time to learn new dance moves !
Camille
Der Tanzraum ist sehr geräumig, luftig und gut gestaltet. Als Anfänger kann ich dem Unterricht gut folgen und habe immer sehr viel Spaß beim Mitmachen. Die anderen Teilnehmer sind sehr... read more nett und unterstützen sich gegenseitig.
Adele Thuy Huyen VUONG
Ich kann die Tanzschule nur wärmstens empfehlen. Der Modern Dance Unterricht ist kreativ und professionell gestaltet. Jörg ist ein Lehrer, der merklich mit dem Herzen dabei ist und auf seine... read more Schüler eingeht! Ich habe mich direkt wohl gefühlt und komme gerne weiter her 🙂
Zuela
Ich habe nach dem Tanz Kurse in Frankfurt, genauer nach Modern Dance Tanz Unterrichte gesucht und habe entschieden mich bei Jörg anzumelden. Ich war auch begeistert, dass es da auch... read more Yoga gibt, was ich für eine tolle Kombination finde. Ich habe viel Spaß dort und habe interessante und tolle Leute kennengelernt. Wir lernen sooo schöne Choreografien und machen gern Improvisationen.
Marija Belić
Ich wollte schon lange Modern Dance mal ausprobieren und jetzt habe ich den perfekten Kurs mit dem perfekten Lehrer gefunden. Mir gefällt es wie Jörg den Kurs leitet. Ich bin... read more Anfängerin ohne Ballett- Erfahrung und mir macht der Kurs richtig Spaß. Endlich eine Stunde, die Spaß macht!
hasibe otter
Großartige Tanzschule in Frankfurt von Jörg Wenzel für Modernen Tanz und Contemporary Dance sowie Yoga. Jörg Wenzel unterrichtet fundiert mit viel Energie, Freude, Einfühlungsvermögen, Struktur und Anspruch. Unterricht von den... read more Grundlagen bis zum Fortgeschrittenen Niveau in toller Atmosphäre und schönen Räumen.
Utta Krueger
Auf der Suche nach einer Tanz- und Ballettschule in Frankfurt, welche Anfängerkurse im Modern Dance anbietet, bin ich auf Jörgs Kurse aufmerksam geworden. Neben den Tanzkursen, werden auch Yoga Kurse... read more angeboten. Die Kombination von Modern Dance mit anschließendem Yoga ist eine super Mischung, und macht großen Spaß. Nach dem Training fühlt man sich wie ausgewechselt. Sowohl beim Tanzen als auch beim Yoga erklärt Jörg die Abfolgen sehr gut und verständlich, und es ist eine gute Mischung aus verschiedensten Bewegungsabfolgen, Tanzen und Entspannung.
Rebecca
Modern Dance und Yoga mit Jörg macht mir viel Spaß und Freude. Das Tanzstudio ist sehr schön und modern eingerichtet und die Preise sind sehr fair. Jörg ist sehr kompetent,... read more nett und hilfsbereit. 🙂💯
Varvara Pomoni
Ich besuche die Tanzschule seit drei Monaten und schon die Probestunde hat mich sehr überzeugt. Man erreicht die Tanzschule sehr gut mit öffentlichen Vehrkersmitteln und die Atmosphäre ist sehr angenehm.... read more Dazu tragen die Teilnehmer/innen bei und zum größten Teil der Jörg Wenzel. Seine Stunden in Modern Dance und Yoga sind sehr anspruchsvoll und seine positive Energie und menschliche Art zu unterrichten, bringen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Nach einem stressigen Arbeitstag gehe ich jedes Mal mit gutem Gefühl und positiv aufgebaut nach Hause. Sehr empfehlenswert.
Denisa Dzida
Ich besuche seit einem dreiviertel Jahr die Kurse von Jörg Wenzel (sowohl Tanz als auch Yoga) und bin sehr zufrieden - sowohl mit der Kombi, denn beides ergänzt sich gut... read more und fördert eine bewusstere Körperwahrnehmung, als auch mit den einzelnen Kursen. Beides wird von Grund auf gelehrt und trainiert den ganzen Körper!
Corinna S
Toller, anspruchsvoller Unterricht! Man lernt schnell sehr viel und es macht sehr viel Spaß 🙂 Jörg ist sehr engagiert - fordern und fördern! Preis-Leistungsverhältnis für Modern Dance und Yoga zusammen... read more ist unschlagbar.
Sarah Mueller
Great contemporary dance classes in Frankfurt! The lessons have a good pace, are fun and instructive. Nice atmosphere and community. Highly recommended Modern Dance, Yoga, Tanzschule Frankfurt!
Elena Cappelletti
Der Modern Dance Unterricht bei Jörg ist für jeden geeignet und macht sehr viel Spaß! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - Jörg geht auf jeden ein und arbeitet fokussiert an der... read more Technik. Jörg erklärt zudem alle Bewegungsabläufe und man lernt so nebenbei etwas dazu. Ich war länger auf der Suche nach einem Studio und bin hier fündig geworden. Auch die Yogastunden sind gut aufeinander abgestimmt und beinhalten einen guten Mix aus Kraft, Flexibilität und Entspannung. Ich kann es nur empfehlen!
gabriela balabanic
Nachdem ich als Teenager lange Jahre getanzt habe, wollte ich dies wieder aufgreifen. Hierbei ging es mir besonders darum einen Tanzunterricht zu finden, der nicht nur Tanz anbietet, sondern auch... read more auf Technik achtet. Ich habe die Probestunde bei Jörg besucht (erst Tanzen, dann Yoga) und es hat für mich sofort 100% zu meinen Erwartungen gepasst. Ich habe mich direkt angemeldet. Besonders das Angebot aus Tanz- und Yoga-Unterricht passt für mich perfekt. Der Unterricht ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und kurzweilig. Es macht großen Spaß und ist sehr empfehlenswert!
Julia Mentz
Schöne und abwechslungsreiche Choreographien, schöner Raum, eine gute Stimmung und eine gute Mischung bei den SchülerInnen (sowohl Jung als auch alt). Auch der Yoga-Unterricht ist sehr gut und entspannend... read more aber auch fordernd. Ein Rundum gelungenes Paket. Danke Jörg!
GRETA Longbottom
Absolute Empfehlung für alle, die eine Tanzschule in Frankfurt für Modern Dance suchen. Sehr kompetenter und netter Tanz- und Yogalehrer, der Spaß an Bewegung und Ausdruck vermittelt. Schöne Räumlichkeiten
Martina Eiler
Ich habe mich für einen Modern Dance Kurs in einer zentral gelegenen Schule in Frankfurt Sachsenhausen angemeldet. Der erfahrene Lehrer erklärt alles professionell und verständlich. Der Yoga- und Tanzunterricht mit... read more Jörg und dem tollen Tanzteam ist fordernd und lehrreich. Die sauberen, neu renovierten Räumlichkeiten und der schöne Tanzboden sind ein Plus. Das Preis-Leistungsverhältnis ist ebenfalls sehr gut.
Lisa Frd
Ich komme immer gerne zum Modern Dance Kurs! Jörg legt viel Wert darauf, dass die Bewegungen und Technik gut von seinen Schüler:innen verstanden werden. Bei Fragen wird einem daher immer... read more sehr gut und freundlich weitergeholfen. In der Tanzschule herrscht eine engagierte und entspannte Atmosphäre, die zum Tanzen motiviert.
Isa W
Lange habe ich mich nicht getraut, in eine Tanzschule zu gehen. Die Ballettschule in Frankfurt bietet mir dennoch die Möglichkeit, auch noch mit 23 Jahren (m)einen Kindheitstraum zu erfüllen und... read more doch noch mit dem Tanzen anzufangen. Der Tanz Unterricht ist auch für Leute wie mich verständlich und es macht Spaß, sich und seinen Körper noch einmal neu zu entdecken. Auch der Yoga Kurs ist wirklich super, vor allem ist dieser Dimensionen von den Yoga Kursen entfernt, welche ich vorher in einem Fitnessstudio besucht hatte.
Kimberly Ea
Ich komme sehr gerne zu Yoga Tanz Frankfurt. Jörg ist ein Yogalehrer mit viel Sensibilität und Ehrlichkeit. In seinen Kursen werden viele Techniken vermittelt. Er ist sehr einfühlsam im Umgang.... read more Modern Dance und auch Yoga hat eine gute Qualität zum wertvollen Ausdruck. Das Yoga ist erdend und kraftschöpfend. Die Choreografie Kurse bei Jörg schenken mir Freude auch wenn ich nicht direkt aus dem Tanz komme. Es gibt jedoch Raum zur Improvisation. 🙂
Katharina Gruber
Als ich vor einem halben Jahr auf der Suche nach einer Tanzschule war, die sowohl Modern Dance als auch Yoga anbietet, bin ich auf die TanzYoga-Schule von Jörg Wenzel aufmerksam... read more geworden. Ich bin absolut begeistert. Jörg ist nicht nur ein professioneller, sondern auch sehr herzlicher, ehrlicher und humorvoller Lehrer. Ganz gleich wie stressig mein Tag war, nach dem Unterricht bei Jörg bin ich einfach bei mir und glücklich. 🙂 Übrigens... auch wenn ich mit meinen Ü50 das Gruppendurchschnittsalter ganz schön anhebe, fühle ich mich in beiden Gruppen absolut wohl.
Kristine Pogge
Ich war lange auf der Suche nach einem Yoga-Studio und bin super glücklich, bei Jörgs TanzYoga Frankfurt gelandet zu sein! Der Yoga-Kurs ist fordernd und entspannend zugleich, ich fühle mich... read more sehr wohl hier und bemerke jede Woche Fortschritte. Auch der anschließende Modern Dance-Kurs gefällt mir sehr gut. Anfangs wollte ich nur Mal reinschnuppern, aber der Tanzunterricht ist sehr anfängerfreundlich, denn die Bewegungen werden gut erklärt und oft wiederholt, sodass auch Leute, die noch keinen Ballett-Unterricht o.ä. hatten, schnell dazulernen und Spaß haben (so wie ich 🙂 ) Dadurch, dass die Yoga- und Tanz-Kurse dienstags und mittwochs sind, ist man außerdem flexibel, sollte an dem eigenen Stammtag Mal etwas dazwischen kommen. Jörg ist super nett und motivierend und freut sich immer, wenn man da ist.
Carolin Klitsch
Weil ich in meinem Job den Tag über viel sitze, war ich auf der Suche nach einem Sport, der den ganzen Körper beansprucht, Spaß macht und leicgt zu erreichen ist.... read more Der Tanz- und Yogaunterricht bei Jörg ist dafür bestens geeignet, denn durch seine zentrale Lage in Sachsenhausen ist der Kurs super erreichbar! Jörg holt alle auf ihrem individuellen Niveau ab, man hat viel Spaß während den Stunden und lernt vor allem auch schnell Neues dazu.
Lola Hirschacker
Ich bin bei Jörg in den Yogastunden. Sie sind eine tolle Mischung aus körperlicher Anstrengung und Meditation. Jörg erklärt viel zum Sinn und Zweck der Übungen, fordert und fördert in... read more gutem Maße und schafft eine angenehme Atmosphäre. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt auch - v.a., wenn man davor noch zum modern dance Kurs geht.