Alignment – Ausrichtung
Regelmäßige Kurse im Bereich des Modernen Tanzes und Yoga in Frankfurt am Main.
Wir unterrichten Modern Dance, Contemporary Dance, Zeitgenössischer Tanz und Yoga. Den aktuelle Stundenplan und Anmeldung für eine Probestunde findet ihr hier.
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Alignment im Yoga – Die Bedeutung präziser Körperausrichtung
Auch wenn Alignment in unserer Tanz- und Yogaschule nicht zum festen Kursangebot gehört, spielt das Thema in vielen Yogastilen eine wichtige Rolle. Alignment beschreibt die exakte Ausrichtung des Körpers während der Asanas und dient dazu, Bewegungsabläufe bewusst und sicher auszuführen. Diese präzise Körperhaltung ist in nahezu jeder Yogarichtung zu finden, wobei sie je nach Stil unterschiedlich stark im Fokus steht.
Während in dynamischen und schnelleren Yogaformen die korrekte Ausrichtung aufgrund fließender Übergänge schwieriger einzuhalten ist und dadurch Fehlhaltungen sowie Verletzungen begünstigt werden können, bietet sich in ruhigeren Stilen mit länger gehaltenen Asanas die Möglichkeit, die Haltung bewusster zu kontrollieren und zu verfeinern.
Iyengar Yoga – Präzision durch Hilfsmittel
Eine der bekanntesten Yogaformen, die großen Wert auf Alignment legt, ist das Iyengar Yoga. Dieser Stil, der auf B.K.S. Iyengar zurückgeht, hat seine Wurzeln im Hatha Yoga und ist geprägt durch eine detaillierte anatomische Ausrichtung. Iyengar selbst erfuhr als junger Schüler eine strenge Ausbildung unter T. Krishnamacharya, die ihm half, seine anfänglichen gesundheitlichen Probleme zu überwinden.
Um die Körperhaltung in den Asanas optimal zu unterstützen, entwickelte Iyengar den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken. Dadurch wird es Praktizierenden möglich, eine präzise und gesunde Ausrichtung zu erreichen, unabhängig von ihrer individuellen Beweglichkeit. Ziel dieser Methode ist es, durch eine bewusste Körperwahrnehmung und eine intelligente Haltung eine ganzheitliche Gesundheit zu fördern.
Anusara Yoga – Alignment als energetische Ausrichtung
Auch im Anusara Yoga, das in den 1990er-Jahren von John Friend in den USA entwickelt wurde, spielt Alignment eine zentrale Rolle. Basierend auf den Prinzipien des Iyengar Yoga kombiniert dieser Stil eine präzise Körperausrichtung mit einer positiven, herzöffnenden Philosophie.
Kern des Anusara Yoga sind die sogenannten drei A’s:
- Attitude (Einstellung): Die innere Haltung und Motivation, die jede Bewegung begleitet.
- Alignment (Ausrichtung): Die bewusste Verbindung und Integration aller Körperbereiche.
- Action (Handlung): Das Zusammenspiel von Stabilität und fließender Energie im Körper.
Friend postulierte zudem, dass der Körper durch sieben Energiekreisläufe geprägt sei, die sich entlang der vertikalen Achse bewegen. Diese Kreisläufe sollen durch bewusste Ausrichtung aktiviert werden, um eine stabile und zugleich dynamische Haltung zu fördern.
Spiraldynamik – Anatomisches Verständnis für optimale Haltung
Ein weiteres Konzept, das in Bezug auf Alignment häufig genannt wird, ist die Spiraldynamik. Diese anatomisch fundierte Bewegungslehre hilft dabei, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und bewusst zu korrigieren. Dabei wird analysiert, in welche Richtung bestimmte Bewegungen den Körper führen, um eine natürliche und gesunde Ausrichtung zu unterstützen.
Obwohl unsere Schule kein explizites Alignment-Training anbietet, können diese Prinzipien dabei helfen, das eigene Körperbewusstsein zu schärfen und Bewegungen achtsam auszuführen. Wer sich intensiver mit der präzisen Ausrichtung im Yoga beschäftigen möchte, findet in den genannten Stilrichtungen wertvolle Ansätze.
Unsere Kurse und Unterricht beinhaltet Elemente es klassischen Balletts.
Jedoch liegt unser Schwerpunkt im Bereich des Modernen Tanzes und Yoga in Frankfurt am Main
Feedbacks von Teilnehmern
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Sehr kreativer und freundlicher Tanzunterricht; auch das musikalische Verständnis bildet ein ausgesprochen gutes Fundament. Eine äußerst angenehme Tanzschule! Die beste Adresse für Modern Dance in Frankfurt!
Evelyn Helbig
Auf der Suche nach einer Tanz- und Ballettschule in Frankfurt, welche Anfängerkurse im Modern Dance anbietet, bin ich auf Jörgs Kurse aufmerksam geworden. Neben den Tanzkursen, werden auch Yoga Kurse... read more
Rebecca
Ich freue mich, dass ich einen Yoga- und Tanzkurs in Frankfurt Sachsenhausen gefunden habe. Modern Dance gibt einen guten Energieschub und Yoga führt zu innerer Konzentration und Ruhe. Das hat... read more
Mariia Semibratova
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Ich besuche die Kombination aus Modern Dance und Yoga bei Jörg und es macht sehr viel Spaß und ich fühle mich wohl und am Ende der Stunden sehr erfüllt. Sehr... read more
Bianca
Ich komme immer gerne zum Modern Dance Kurs! Jörg legt viel Wert darauf, dass die Bewegungen und Technik gut von seinen Schüler:innen verstanden werden. Bei Fragen wird einem daher immer... read more
Isa W
Ich bin seit ca. einem Jahr bei Jörg im Modern Dance und Yoga und gerade die Kombination aus beidem ist eine super tolles ganzheitliches Workout. Eine tolle Mischung aus Zeit... read more
Johanna Schwung
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Ich wollte schon lange Modern Dance mal ausprobieren und jetzt habe ich den perfekten Kurs mit dem perfekten Lehrer gefunden. Mir gefällt es wie Jörg den Kurs leitet. Ich bin... read more
hasibe otter
Very nice dance classes! Joerg is very patient and friendly 🙂 I can only recommend to come and dance
Danaele Puechmaille
Modern Dance und Yoga mit Jörg macht mir viel Spaß und Freude. Das Tanzstudio ist sehr schön und modern eingerichtet und die Preise sind sehr fair. Jörg ist sehr kompetent,... read more
Varvara Pomoni
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Ich besuche den Modern Dance Kurs sowie Yoga bei Jörg Wenzel. Beides gefällt mir sehr gut: tolle Anleitung, freundliche Ansprache, sehr wohltuendes kreatives Training!
Marion Weilmünster
Ich habe mich für Modern Dance und Yoga bei Jörg angemeldet und bereue das nicht. Es macht Spaß einmal die Woche den Körper zu bewegen und anschließend durch Yoga zu... read more
Anto Astell
Lange habe ich mich nicht getraut, in eine Tanzschule zu gehen. Die Ballettschule in Frankfurt bietet mir dennoch die Möglichkeit, auch noch mit 23 Jahren (m)einen Kindheitstraum zu erfüllen und... read more
Kimberly Ea
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Ich mache den Modern Dance Kurs bei Jörg am Montag. Es macht Spaß und tut gut, sich zu bewegen. Kann es nur jedem empfehlen!
Marie Schwesinger
Ich nehme das erste Mal an einem Kurs an einer Tanzschule/Ballettschule in Frankfurt teil, habe aber auch schon viele Yoga Erfahrungen, die ich in dem "Modern Dance/ Contemporary"- Kurs von... read more
Mel Be
Den Yoga-Unterricht kann ich sehr sehr empfehlen. Der Unterricht ist lebendig, der Lehrer ist freundlich und konzentriert. Die Vermittlung der Asanas verständlich und leicht. Schüler, egal ob Anfänger oder schon... read more
Norbert Cramer
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Nachdem ich als Teenager lange Jahre getanzt habe, wollte ich dies wieder aufgreifen. Hierbei ging es mir besonders darum einen Tanzunterricht zu finden, der nicht nur Tanz anbietet, sondern auch... read more
Julia Mentz
Jörg is a very experienced and competent dance teacher 🙂 The dance courses include elements from modern dance, jazz dance, dance improvisation, expressive dance, choreography and yoga.
Artemis Grey
Großartige Tanzschule in Frankfurt von Jörg Wenzel für Modernen Tanz und Contemporary Dance sowie Yoga. Jörg Wenzel unterrichtet fundiert mit viel Energie, Freude, Einfühlungsvermögen, Struktur und Anspruch. Unterricht von den... read more
Utta Krueger
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Ich komme sehr gerne zu Yoga Tanz Frankfurt. Jörg ist ein Yogalehrer mit viel Sensibilität und Ehrlichkeit. In seinen Kursen werden viele Techniken vermittelt. Er ist sehr einfühlsam im Umgang.... read more
Katharina Gruber
Als ich vor einem halben Jahr auf der Suche nach einer Tanzschule war, die sowohl Modern Dance als auch Yoga anbietet, bin ich auf die TanzYoga-Schule von Jörg Wenzel aufmerksam... read more
Kristine Pogge
Absolute Empfehlung für alle, die eine Tanzschule in Frankfurt für Modern Dance suchen. Sehr kompetenter und netter Tanz- und Yogalehrer, der Spaß an Bewegung und Ausdruck vermittelt. Schöne Räumlichkeiten
Martina Eiler
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Ein fantastischer Ort für Modern Dance in Frankfurt am Main! Professionell geleitet, inspirierend und ideal für alle, die Modern Dance lieben. Sehr zu empfehlen!
O G
Ich habe mich für einen Modern Dance Kurs in einer zentral gelegenen Schule in Frankfurt Sachsenhausen angemeldet. Der erfahrene Lehrer erklärt alles professionell und verständlich. Der Yoga- und Tanzunterricht mit... read more
Lisa Frd
Ich bin noch nicht lange in der Tanzschule/ Yogaschule angemeldet- es macht mir aber jetzt schon großen Spaß mich auf diese Art zu bewegen. Der Unterricht ist auf eine gute... read more
laila g
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Ich bin seit einem halben Jahr hier sowohl im Yoga als auch Tanzunterricht und freue mich jede Woche darauf! Jörg kümmert sich sehr professionell und mit Humor um alle. Die... read more
Marlene Ryan
Ich war bisher zwei Mal im Contemporary Dance & Yoga und bin total happy. Jörg motiviert die Gruppe sehr und nimmt sich Zeit Dinge zu erklären. Man fühlt sich überhaupt... read more
M L
Super empowering practice ! It feels good to move your body and have the time to learn new dance moves !
Camille
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Toller, anspruchsvoller Unterricht! Man lernt schnell sehr viel und es macht sehr viel Spaß 🙂 Jörg ist sehr engagiert - fordern und fördern! Preis-Leistungsverhältnis für Modern Dance und Yoga zusammen... read more
Sarah Mueller
Seit einem halben Jahr besuche ich den Tanzunterricht von Jörg in der Ballettschule Frankfurt und genieße jede Woche. Wir bauen die Abläufe Stück für Stück aus und Jörg gibt super... read more
Philipp D' Angelo
In der Tanzschule/Ballettschule Tanz Yoga Frankfurt nehme ich an 2 wunderbaren Kursen in Modern Dance und Yoga bei Jörg Wenzel teil - für mich das Highlight der Woche!
Nele Filler
