Neue Kurse in Modern Dance - - - ab Dienstag, den 28. April von 20:15 bis 21:45 Uhr - - - Für Anfänger & Anfänger mit Vorkenntnissen - - - Für eine Probestunde hier anmelden - - -
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Wir unterrichtenModern Dance, Contemporary Dance, Zeitgenössischer Tanz und Yoga. Den aktuelle Stundenplan und Anmeldung für eine Probestunde findet ihr hier.
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Adjustments im Yoga – Bedeutung und Anwendung
Obwohl in unserer Tanz- und Yogaschule keine Adjustments angeboten werden, möchten wir dieses wichtige Thema näher beleuchten. Adjustments sind in der Yogapraxis eine Technik, die gezielt zur Unterstützung von Schülern eingesetzt wird, um ihre Körperhaltung in den Asanas zu verbessern. Gemeinsam mit sogenannten Assists tragen sie dazu bei, eine korrekte Ausrichtung zu fördern und die Intensität bestimmter Haltungen zu steigern.
Was sind Adjustments und Assists?
Adjustments dienen dazu, die korrekte Haltung in einer Asana zu verdeutlichen und auszurichten, während Assists dabei helfen, die Pose zu intensivieren oder zu vertiefen. Beide Techniken sind insbesondere in der westlichen Yogapraxis verbreitet. In der traditionellen indischen Lehre beschränkt sich die Anleitung häufig auf verbale Hinweise, während körperliche Korrekturen nur selten oder gar nicht vorgenommen werden.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Yogalehrer Adjustments nutzen:
Neue Erfahrungen ermöglichen: Manche Asanas sind ohne Unterstützung nur schwer erreichbar. Ein gezieltes Adjustment kann helfen, neue Körpererfahrungen zu sammeln und Fehlhaltungen oder Verspannungen zu erkennen.
Korrekte Ausrichtung: Eine fehlerhafte Bewegung von Beginn an kann später zu einer falschen Endposition führen. Adjustments helfen, eine Asana von Anfang an richtig einzunehmen.
Balance finden: Viele Posen fühlen sich instabil an, wenn die Körperhaltung nicht ausbalanciert ist. Adjustments unterstützen dabei, Gleichgewicht und Stabilität zu erreichen, beispielsweise bei Uttitha Trikonasana (Dreieckshaltung).
Die Entscheidung, ob und wie ein Adjustment erfolgen sollte, ist nicht immer einfach. Insbesondere bei neuen Schülern gilt es abzuwägen: Zu viele Korrekturen könnten das Vertrauen beeinträchtigen oder den Eindruck erwecken, dass die Übungen ständig falsch ausgeführt werden. Andererseits ist es wichtig, Unterstützung zu bieten, wenn eine fehlerhafte Haltung zu Verletzungen führen könnte oder ein Schüler Schwierigkeiten hat, eine Pose einzunehmen.
Bevor ein Adjustment vorgenommen wird, sollte sich der Lehrer bewusst machen, warum es notwendig ist – sei es zur Korrektur der Ausrichtung, zur Vertiefung der Asana oder zur Vermeidung von Verletzungen. Dabei ist stets darauf zu achten, wie der Schüler auf die Unterstützung reagiert: Ein gleichmäßiger Atem, entspannte Gesichtszüge und unverkrampfte Muskeln sind Zeichen dafür, dass das Adjustment sinnvoll eingesetzt wurde.
Unsere Kurse und Unterricht beinhaltet Elemente es klassischen Balletts. Jedoch liegt unser Schwerpunkt im Bereich des Modernen Tanzes und Yoga in Frankfurt am Main
Schöne und abwechslungsreiche Choreographien, schöner Raum, eine gute Stimmung und eine gute Mischung bei den SchülerInnen (sowohl Jung als auch alt). Auch der Yoga-Unterricht ist sehr gut und entspannend... read more aber auch fordernd. Ein Rundum gelungenes Paket. Danke Jörg!
GRETA Longbottom
In der Tanzschule/Ballettschule Tanz Yoga Frankfurt nehme ich an 2 wunderbaren Kursen in Modern Dance und Yoga bei Jörg Wenzel teil - für mich das Highlight der Woche!
Nele Filler
Ich gehe bei Jörg zum Yoga und finde die Stunden ganz wunderbar. Die Atmosphäre ist toll, das Studio schön, sodaß ich mich von Anfang an wohl gefühlt habe. Jörg ist... read more ein prima Lehrer, nicht nur klar in seinen Anweisungen, er hat auch ein besonderes Gespür für den dynamischen Verlauf seiner Stunden.
Gabrielle Staiger
Auf der Suche nach einer Tanz- und Ballettschule in Frankfurt, welche Anfängerkurse im Modern Dance anbietet, bin ich auf Jörgs Kurse aufmerksam geworden. Neben den Tanzkursen, werden auch Yoga Kurse... read more angeboten. Die Kombination von Modern Dance mit anschließendem Yoga ist eine super Mischung, und macht großen Spaß. Nach dem Training fühlt man sich wie ausgewechselt. Sowohl beim Tanzen als auch beim Yoga erklärt Jörg die Abfolgen sehr gut und verständlich, und es ist eine gute Mischung aus verschiedensten Bewegungsabfolgen, Tanzen und Entspannung.
Rebecca
Ich bin bei Jörg in den Yogastunden. Sie sind eine tolle Mischung aus körperlicher Anstrengung und Meditation. Jörg erklärt viel zum Sinn und Zweck der Übungen, fordert und fördert in... read more gutem Maße und schafft eine angenehme Atmosphäre. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt auch - v.a., wenn man davor noch zum modern dance Kurs geht.
Franziska Margot Heil
Very nice dance classes! Joerg is very patient and friendly 🙂 I can only recommend to come and dance
Danaele Puechmaille
Jörg is a very experienced and competent dance teacher 🙂 The dance courses include elements from modern dance, jazz dance, dance improvisation, expressive dance, choreography and yoga.
Artemis Grey
Wundervoller Tanz- und Yogaunterricht! Es macht richtig Spaß bei Jörg zu Tanzen, er ist ein sehr guter und professioneller Lehrer. Jörg erklärt die Technik sehr verständlich und bildlich beim Modern... read more Dance, sowie beim Yoga. Habe schon ein bisschen Tanz- und Yoga-Erfahrung mitgebracht, aber bis jetzt habe ich es noch nicht erlebt, dass ein Lehrer, obwohl man in einer Gruppe tanzt, die Technik bei jedem individuell korrigiert, was super hilfreich ist! Das Yoga ist einfach toll, eine gute Balance zwischen Atem- und Meditationsübungen und dem dynamischen Yoga-Flow. Bin sehr zufrieden und kann es nur an jeden empfehlen, der den Wunsch hat, mit dem Tanzen und/oder Yoga anzufangen.
Natalia Reinhard
Ich komme jeden Dienstag sehr gerne! Yoga ist hier kein „betreutes Liegen“ sondern Jörg schafft es durch spannende Flows alle zum Schwitzen zu bringen. Gleichzeitig nimmt er sich aber auch... read more Zeit für Atem- und Dehnübungen, ein perfekter Ausgleich nach einem stressigen Arbeitstag. Beim Modern Dance Kurs sollte man regelmäßig erscheinen, dann kommt man auch als Anfänger (wie ich es bin) gut mit. Jörg ist ein sehr engagierter Tanzlehrer, er erwartet auch ein gewisses Engagement von seinen SchülerInnen, was meines Erachtens aber auch notwendig ist, um dem Kurs die notwendige Struktur zu geben.
Wiebke Bückers
Ich bin seit ca. einem Jahr bei Jörg im Modern Dance und Yoga und gerade die Kombination aus beidem ist eine super tolles ganzheitliches Workout. Eine tolle Mischung aus Zeit... read more für mich haben, vom stressigen Alltag abzuschalten und mich mit netten Menschen zusammen zu Musik zu bewegen und Spaß zu haben.
Johanna Schwung
Der Modern Dance Unterricht bei Jörg ist für jeden geeignet und macht sehr viel Spaß! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - Jörg geht auf jeden ein und arbeitet fokussiert an der... read more Technik. Jörg erklärt zudem alle Bewegungsabläufe und man lernt so nebenbei etwas dazu. Ich war länger auf der Suche nach einem Studio und bin hier fündig geworden. Auch die Yogastunden sind gut aufeinander abgestimmt und beinhalten einen guten Mix aus Kraft, Flexibilität und Entspannung. Ich kann es nur empfehlen!
gabriela balabanic
Ich war lange auf der Suche nach einem Yoga-Studio und bin super glücklich, bei Jörgs TanzYoga Frankfurt gelandet zu sein! Der Yoga-Kurs ist fordernd und entspannend zugleich, ich fühle mich... read more sehr wohl hier und bemerke jede Woche Fortschritte. Auch der anschließende Modern Dance-Kurs gefällt mir sehr gut. Anfangs wollte ich nur Mal reinschnuppern, aber der Tanzunterricht ist sehr anfängerfreundlich, denn die Bewegungen werden gut erklärt und oft wiederholt, sodass auch Leute, die noch keinen Ballett-Unterricht o.ä. hatten, schnell dazulernen und Spaß haben (so wie ich 🙂 ) Dadurch, dass die Yoga- und Tanz-Kurse dienstags und mittwochs sind, ist man außerdem flexibel, sollte an dem eigenen Stammtag Mal etwas dazwischen kommen. Jörg ist super nett und motivierend und freut sich immer, wenn man da ist.
Carolin Klitsch
Ich habe mich für Modern Dance und Yoga bei Jörg angemeldet und bereue das nicht. Es macht Spaß einmal die Woche den Körper zu bewegen und anschließend durch Yoga zu... read more stretchen und entspannen. Jörg ist ein leidenschaftlicher Lehrer, sehr nett und sympathisch. Habe direkt ein Abo für ein Jahr abgeschlossen.
Anto Astell
Den Yoga-Unterricht kann ich sehr sehr empfehlen. Der Unterricht ist lebendig, der Lehrer ist freundlich und konzentriert. Die Vermittlung der Asanas verständlich und leicht. Schüler, egal ob Anfänger oder schon... read more länger dabei, finden hier zügig einen Einstieg. Fazit: Passt und macht Spaß!
Norbert Cramer
Ich mache den Modern Dance Kurs bei Jörg am Montag. Es macht Spaß und tut gut, sich zu bewegen. Kann es nur jedem empfehlen!
Marie Schwesinger
Als ich vor einem halben Jahr auf der Suche nach einer Tanzschule war, die sowohl Modern Dance als auch Yoga anbietet, bin ich auf die TanzYoga-Schule von Jörg Wenzel aufmerksam... read more geworden. Ich bin absolut begeistert. Jörg ist nicht nur ein professioneller, sondern auch sehr herzlicher, ehrlicher und humorvoller Lehrer. Ganz gleich wie stressig mein Tag war, nach dem Unterricht bei Jörg bin ich einfach bei mir und glücklich. 🙂 Übrigens... auch wenn ich mit meinen Ü50 das Gruppendurchschnittsalter ganz schön anhebe, fühle ich mich in beiden Gruppen absolut wohl.
Kristine Pogge
Ich bin noch nicht lange in der Tanzschule/ Yogaschule angemeldet- es macht mir aber jetzt schon großen Spaß mich auf diese Art zu bewegen. Der Unterricht ist auf eine gute... read more Weise fordernd. Ich freue mich auf die kommenden Stunden!
laila g
Ich besuche den Tanz- und Yoga Kurs seit drei Monaten und bin beeindruckt, wie gut der Lehrer die Gruppe fühlt und die Energie des Einzelnen gekonnt in einen Gruppenflow umwandelt.... read more Es sind zwar einfache Schritte und Bewegungen, die man zu Beginn lernt, es bedarf jedoch ein erfahrenes Auge, um ggf. Korrekturen in der Ausführung bei den Teilnehmer*Innen vorzunehmen, damit die Technik richtig erlernt wird. Die Gruppe wird professionell und aufbauend geführt und begleitet. Es macht richtig Spaß mitzumachen und einen konstanten Fortschritt wahrzunehmen. Auch den Yoga-Unterricht, der direkt im Anschluss nach dem Modern-Dance stattfindet, macht Jörg mit Herz und qualitativ auf dem höchsten Niveau. Beide Einheiten (Tanz und Yoga) mit Jörg sind für mich jedes Mal eine Bereicherung für den Körper und Geist! Die Schule ist sehr bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Die Zeiten sind optimal gelegt, sodass zwei Kurse an zwei Tagen praktisch parallel laufen, was ein unkompliziertes Nachholen einer ausgefallenen Stunde ermöglicht. Das Gesamtkonzept ist sehr gut durchdacht und hervorragend umgesetzt. Sehr empfehlenswert! Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist absolut top!
Elena Altheimer
Ich besuche die Kombination aus Modern Dance und Yoga bei Jörg und es macht sehr viel Spaß und ich fühle mich wohl und am Ende der Stunden sehr erfüllt. Sehr... read more empfehlenswerte Tanzschule in Frankfurt! Es wird außerdem Contemporary, klassisches Ballett und zeitgenössischer Tanz angeboten.
Bianca
Lange habe ich mich nicht getraut, in eine Tanzschule zu gehen. Die Ballettschule in Frankfurt bietet mir dennoch die Möglichkeit, auch noch mit 23 Jahren (m)einen Kindheitstraum zu erfüllen und... read more doch noch mit dem Tanzen anzufangen. Der Tanz Unterricht ist auch für Leute wie mich verständlich und es macht Spaß, sich und seinen Körper noch einmal neu zu entdecken. Auch der Yoga Kurs ist wirklich super, vor allem ist dieser Dimensionen von den Yoga Kursen entfernt, welche ich vorher in einem Fitnessstudio besucht hatte.
Kimberly Ea
Der Tanzraum ist sehr geräumig, luftig und gut gestaltet. Als Anfänger kann ich dem Unterricht gut folgen und habe immer sehr viel Spaß beim Mitmachen. Die anderen Teilnehmer sind sehr... read more nett und unterstützen sich gegenseitig.
Adele Thuy Huyen VUONG
Ich kann die Tanzschule nur wärmstens empfehlen. Der Modern Dance Unterricht ist kreativ und professionell gestaltet. Jörg ist ein Lehrer, der merklich mit dem Herzen dabei ist und auf seine... read more Schüler eingeht! Ich habe mich direkt wohl gefühlt und komme gerne weiter her 🙂
Zuela
Ein fantastischer Ort für Modern Dance in Frankfurt am Main! Professionell geleitet, inspirierend und ideal für alle, die Modern Dance lieben. Sehr zu empfehlen!
O G
Sehr kreativer und freundlicher Tanzunterricht; auch das musikalische Verständnis bildet ein ausgesprochen gutes Fundament. Eine äußerst angenehme Tanzschule! Die beste Adresse für Modern Dance in Frankfurt!
Evelyn Helbig
Toller, anspruchsvoller Unterricht! Man lernt schnell sehr viel und es macht sehr viel Spaß 🙂 Jörg ist sehr engagiert - fordern und fördern! Preis-Leistungsverhältnis für Modern Dance und Yoga zusammen... read more ist unschlagbar.
Sarah Mueller
Ich war bisher zwei Mal im Contemporary Dance & Yoga und bin total happy. Jörg motiviert die Gruppe sehr und nimmt sich Zeit Dinge zu erklären. Man fühlt sich überhaupt... read more nicht gestresst aber wird gut gefordert. #Tanzschule #Ballettschule Frankfurt #Modern Dance #Jazz Tanz
M L
Ich habe mich für einen Modern Dance Kurs in einer zentral gelegenen Schule in Frankfurt Sachsenhausen angemeldet. Der erfahrene Lehrer erklärt alles professionell und verständlich. Der Yoga- und Tanzunterricht mit... read more Jörg und dem tollen Tanzteam ist fordernd und lehrreich. Die sauberen, neu renovierten Räumlichkeiten und der schöne Tanzboden sind ein Plus. Das Preis-Leistungsverhältnis ist ebenfalls sehr gut.
Lisa Frd
Ich komme sehr gerne zu Yoga Tanz Frankfurt. Jörg ist ein Yogalehrer mit viel Sensibilität und Ehrlichkeit. In seinen Kursen werden viele Techniken vermittelt. Er ist sehr einfühlsam im Umgang.... read more Modern Dance und auch Yoga hat eine gute Qualität zum wertvollen Ausdruck. Das Yoga ist erdend und kraftschöpfend. Die Choreografie Kurse bei Jörg schenken mir Freude auch wenn ich nicht direkt aus dem Tanz komme. Es gibt jedoch Raum zur Improvisation. 🙂
Katharina Gruber
Ich komme immer gerne zum Modern Dance Kurs! Jörg legt viel Wert darauf, dass die Bewegungen und Technik gut von seinen Schüler:innen verstanden werden. Bei Fragen wird einem daher immer... read more sehr gut und freundlich weitergeholfen. In der Tanzschule herrscht eine engagierte und entspannte Atmosphäre, die zum Tanzen motiviert.
Isa W
very enjoyed every time there, no matter for modern dance or for Yoga. Jörg is a nice teacher, always trying best to get people engaged, and to promote positive energy.... read more I like one part that he let people freestyle, with the music, you really focus on the present and yourself, afterwards, feel so free and recharged.