Neue Kurse in Modern Dance - - - ab Montag, den 7. April von 17:30 bis 18:45 Uhr und von 20:00 bis 21:15 Uhr - - - Für Anfänger & Anfänger mit Vorkenntnissen - - - Für eine Probestunde hier anmelden - - -
Wir unterrichtenModern Dance, Contemporary Dance, Zeitgenössischer Tanz und Yoga. Den aktuelle Stundenplan und Anmeldung für eine Probestunde findet ihr hier.
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Alignment im Yoga – Die Bedeutung präziser Körperausrichtung
Auch wenn Alignment in unserer Tanz- und Yogaschule nicht zum festen Kursangebot gehört, spielt das Thema in vielen Yogastilen eine wichtige Rolle. Alignment beschreibt die exakte Ausrichtung des Körpers während der Asanas und dient dazu, Bewegungsabläufe bewusst und sicher auszuführen. Diese präzise Körperhaltung ist in nahezu jeder Yogarichtung zu finden, wobei sie je nach Stil unterschiedlich stark im Fokus steht.
Während in dynamischen und schnelleren Yogaformen die korrekte Ausrichtung aufgrund fließender Übergänge schwieriger einzuhalten ist und dadurch Fehlhaltungen sowie Verletzungen begünstigt werden können, bietet sich in ruhigeren Stilen mit länger gehaltenen Asanas die Möglichkeit, die Haltung bewusster zu kontrollieren und zu verfeinern.
Eine der bekanntesten Yogaformen, die großen Wert auf Alignment legt, ist das Iyengar Yoga. Dieser Stil, der auf B.K.S. Iyengar zurückgeht, hat seine Wurzeln im Hatha Yoga und ist geprägt durch eine detaillierte anatomische Ausrichtung. Iyengar selbst erfuhr als junger Schüler eine strenge Ausbildung unter T. Krishnamacharya, die ihm half, seine anfänglichen gesundheitlichen Probleme zu überwinden.
Um die Körperhaltung in den Asanas optimal zu unterstützen, entwickelte Iyengar den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken. Dadurch wird es Praktizierenden möglich, eine präzise und gesunde Ausrichtung zu erreichen, unabhängig von ihrer individuellen Beweglichkeit. Ziel dieser Methode ist es, durch eine bewusste Körperwahrnehmung und eine intelligente Haltung eine ganzheitliche Gesundheit zu fördern.
Anusara Yoga – Alignment als energetische Ausrichtung
Auch im Anusara Yoga, das in den 1990er-Jahren von John Friend in den USA entwickelt wurde, spielt Alignment eine zentrale Rolle. Basierend auf den Prinzipien des Iyengar Yoga kombiniert dieser Stil eine präzise Körperausrichtung mit einer positiven, herzöffnenden Philosophie.
Kern des Anusara Yoga sind die sogenannten drei A’s:
Attitude (Einstellung): Die innere Haltung und Motivation, die jede Bewegung begleitet.
Alignment (Ausrichtung): Die bewusste Verbindung und Integration aller Körperbereiche.
Action (Handlung): Das Zusammenspiel von Stabilität und fließender Energie im Körper.
Friend postulierte zudem, dass der Körper durch sieben Energiekreisläufe geprägt sei, die sich entlang der vertikalen Achse bewegen. Diese Kreisläufe sollen durch bewusste Ausrichtung aktiviert werden, um eine stabile und zugleich dynamische Haltung zu fördern.
Spiraldynamik – Anatomisches Verständnis für optimale Haltung
Ein weiteres Konzept, das in Bezug auf Alignment häufig genannt wird, ist die Spiraldynamik. Diese anatomisch fundierte Bewegungslehre hilft dabei, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und bewusst zu korrigieren. Dabei wird analysiert, in welche Richtung bestimmte Bewegungen den Körper führen, um eine natürliche und gesunde Ausrichtung zu unterstützen.
Obwohl unsere Schule kein explizites Alignment-Training anbietet, können diese Prinzipien dabei helfen, das eigene Körperbewusstsein zu schärfen und Bewegungen achtsam auszuführen. Wer sich intensiver mit der präzisen Ausrichtung im Yoga beschäftigen möchte, findet in den genannten Stilrichtungen wertvolle Ansätze.
Unsere Kurse und Unterricht beinhaltet Elemente es klassischen Balletts. Jedoch liegt unser Schwerpunkt im Bereich des Modernen Tanzes und Yoga in Frankfurt am Main
Ein fantastischer Ort für Modern Dance in Frankfurt am Main! Professionell geleitet, inspirierend und ideal für alle, die Modern Dance lieben. Sehr zu empfehlen!
O G
Nachdem ich als Teenager lange Jahre getanzt habe, wollte ich dies wieder aufgreifen. Hierbei ging es mir besonders darum einen Tanzunterricht zu finden, der nicht nur Tanz anbietet, sondern auch... read more auf Technik achtet. Ich habe die Probestunde bei Jörg besucht (erst Tanzen, dann Yoga) und es hat für mich sofort 100% zu meinen Erwartungen gepasst. Ich habe mich direkt angemeldet. Besonders das Angebot aus Tanz- und Yoga-Unterricht passt für mich perfekt. Der Unterricht ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und kurzweilig. Es macht großen Spaß und ist sehr empfehlenswert!
Julia Mentz
Der Tanzraum ist sehr geräumig, luftig und gut gestaltet. Als Anfänger kann ich dem Unterricht gut folgen und habe immer sehr viel Spaß beim Mitmachen. Die anderen Teilnehmer sind sehr... read more nett und unterstützen sich gegenseitig.
Adele Thuy Huyen VUONG
Weil ich in meinem Job den Tag über viel sitze, war ich auf der Suche nach einem Sport, der den ganzen Körper beansprucht, Spaß macht und leicgt zu erreichen ist.... read more Der Tanz- und Yogaunterricht bei Jörg ist dafür bestens geeignet, denn durch seine zentrale Lage in Sachsenhausen ist der Kurs super erreichbar! Jörg holt alle auf ihrem individuellen Niveau ab, man hat viel Spaß während den Stunden und lernt vor allem auch schnell Neues dazu.
Lola Hirschacker
Sehr kreativer und freundlicher Tanzunterricht; auch das musikalische Verständnis bildet ein ausgesprochen gutes Fundament. Eine äußerst angenehme Tanzschule! Die beste Adresse für Modern Dance in Frankfurt!
Evelyn Helbig
Ich besuche den Modern Dance Kurs sowie Yoga bei Jörg Wenzel. Beides gefällt mir sehr gut: tolle Anleitung, freundliche Ansprache, sehr wohltuendes kreatives Training!
Marion Weilmünster
Modern Dance und Yoga mit Jörg macht mir viel Spaß und Freude. Das Tanzstudio ist sehr schön und modern eingerichtet und die Preise sind sehr fair. Jörg ist sehr kompetent,... read more nett und hilfsbereit. 🙂💯
Varvara Pomoni
Ich besuche die Kombination aus Modern Dance und Yoga bei Jörg und es macht sehr viel Spaß und ich fühle mich wohl und am Ende der Stunden sehr erfüllt. Sehr... read more empfehlenswerte Tanzschule in Frankfurt! Es wird außerdem Contemporary, klassisches Ballett und zeitgenössischer Tanz angeboten.
Bianca
Wundervoller Tanz- und Yogaunterricht! Es macht richtig Spaß bei Jörg zu Tanzen, er ist ein sehr guter und professioneller Lehrer. Jörg erklärt die Technik sehr verständlich und bildlich beim Modern... read more Dance, sowie beim Yoga. Habe schon ein bisschen Tanz- und Yoga-Erfahrung mitgebracht, aber bis jetzt habe ich es noch nicht erlebt, dass ein Lehrer, obwohl man in einer Gruppe tanzt, die Technik bei jedem individuell korrigiert, was super hilfreich ist! Das Yoga ist einfach toll, eine gute Balance zwischen Atem- und Meditationsübungen und dem dynamischen Yoga-Flow. Bin sehr zufrieden und kann es nur an jeden empfehlen, der den Wunsch hat, mit dem Tanzen und/oder Yoga anzufangen.
Natalia Reinhard
Ich komme jeden Dienstag sehr gerne! Yoga ist hier kein „betreutes Liegen“ sondern Jörg schafft es durch spannende Flows alle zum Schwitzen zu bringen. Gleichzeitig nimmt er sich aber auch... read more Zeit für Atem- und Dehnübungen, ein perfekter Ausgleich nach einem stressigen Arbeitstag. Beim Modern Dance Kurs sollte man regelmäßig erscheinen, dann kommt man auch als Anfänger (wie ich es bin) gut mit. Jörg ist ein sehr engagierter Tanzlehrer, er erwartet auch ein gewisses Engagement von seinen SchülerInnen, was meines Erachtens aber auch notwendig ist, um dem Kurs die notwendige Struktur zu geben.
Wiebke Bückers
I am attending both, the modern dance and yoga on the same day and it is one of my favorite days of the week. Jörg is a great teacher, his... read more classes are very well balanced and fun! I can only recommend 🙂
Katarina Arslan
Ich komme immer gerne zum Modern Dance Kurs! Jörg legt viel Wert darauf, dass die Bewegungen und Technik gut von seinen Schüler:innen verstanden werden. Bei Fragen wird einem daher immer... read more sehr gut und freundlich weitergeholfen. In der Tanzschule herrscht eine engagierte und entspannte Atmosphäre, die zum Tanzen motiviert.
Isa W
Ich besuche etwa seit einem halben Jahr den Yoga-Kurs in der Tanz- und Ballettschule von Jörg Wenzel in Frankfurt. Obgleich ich bereits ein paar wenige Erfahrungen mit Yoga in der... read more Vergangenheit gemacht habe, bin ich doch ein "Anfänger". Wiederum gibt mir der Anfänger-Kurs eine ausgezeichnete Gelegenheit, mich auf die Bewegungen einzulassen und mehr über meinen Körper zu lernen. Jörg, als Trainer, achtet aufmerksam darauf, dass ich, wie auch alle anderen Teilnehmer:innen, die einzelnen Bewegungen und Figuren ausführen kann und schätzt das Niveau der Einzelnen gut ein. Er ist zudem bemüht, ein wenig von der Philosophie des Yogas zu vermitteln, auch wenn nicht jede Frage zu beantworten ist (warum will sich das rechte Knie nicht in gleicher Weise senken wie das linke? Schwer zu beantworten, aber vielleicht ist es ganz im Sinne des Yogas, das eigene Nicht-Wissen zu akzeptieren). Die Kurse Modern und Contemporary Dance besuche ich, aber zwischen Tür und Angel habe ich schon viel Gutes über sie gehört.
Marc Strotmann
Ich bin noch nicht lange in der Tanzschule/ Yogaschule angemeldet- es macht mir aber jetzt schon großen Spaß mich auf diese Art zu bewegen. Der Unterricht ist auf eine gute... read more Weise fordernd. Ich freue mich auf die kommenden Stunden!
laila g
Ich bin seit einem halben Jahr hier sowohl im Yoga als auch Tanzunterricht und freue mich jede Woche darauf! Jörg kümmert sich sehr professionell und mit Humor um alle. Die... read more Gruppe ist ebenfalls super freundlich und nimmt einen gut auf. Ich kann eine Probestunde sehr empfehlen! Die Location erreiche ich einfach mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Marlene Ryan
Absolute Empfehlung für alle, die eine Tanzschule in Frankfurt für Modern Dance suchen. Sehr kompetenter und netter Tanz- und Yogalehrer, der Spaß an Bewegung und Ausdruck vermittelt. Schöne Räumlichkeiten
Martina Eiler
Very nice dance classes! Joerg is very patient and friendly 🙂 I can only recommend to come and dance
Danaele Puechmaille
Ich habe nach dem Tanz Kurse in Frankfurt, genauer nach Modern Dance Tanz Unterrichte gesucht und habe entschieden mich bei Jörg anzumelden. Ich war auch begeistert, dass es da auch... read more Yoga gibt, was ich für eine tolle Kombination finde. Ich habe viel Spaß dort und habe interessante und tolle Leute kennengelernt. Wir lernen sooo schöne Choreografien und machen gern Improvisationen.
Marija Belić
Ich war bisher zwei Mal im Contemporary Dance & Yoga und bin total happy. Jörg motiviert die Gruppe sehr und nimmt sich Zeit Dinge zu erklären. Man fühlt sich überhaupt... read more nicht gestresst aber wird gut gefordert. #Tanzschule #Ballettschule Frankfurt #Modern Dance #Jazz Tanz
M L
Als ich vor einem halben Jahr auf der Suche nach einer Tanzschule war, die sowohl Modern Dance als auch Yoga anbietet, bin ich auf die TanzYoga-Schule von Jörg Wenzel aufmerksam... read more geworden. Ich bin absolut begeistert. Jörg ist nicht nur ein professioneller, sondern auch sehr herzlicher, ehrlicher und humorvoller Lehrer. Ganz gleich wie stressig mein Tag war, nach dem Unterricht bei Jörg bin ich einfach bei mir und glücklich. 🙂 Übrigens... auch wenn ich mit meinen Ü50 das Gruppendurchschnittsalter ganz schön anhebe, fühle ich mich in beiden Gruppen absolut wohl.
Kristine Pogge
Jörg is a very experienced and competent dance teacher 🙂 The dance courses include elements from modern dance, jazz dance, dance improvisation, expressive dance, choreography and yoga.
Artemis Grey
Ich bin seit ca. einem Jahr bei Jörg im Modern Dance und Yoga und gerade die Kombination aus beidem ist eine super tolles ganzheitliches Workout. Eine tolle Mischung aus Zeit... read more für mich haben, vom stressigen Alltag abzuschalten und mich mit netten Menschen zusammen zu Musik zu bewegen und Spaß zu haben.
Johanna Schwung
Schöne und abwechslungsreiche Choreographien, schöner Raum, eine gute Stimmung und eine gute Mischung bei den SchülerInnen (sowohl Jung als auch alt). Auch der Yoga-Unterricht ist sehr gut und entspannend... read more aber auch fordernd. Ein Rundum gelungenes Paket. Danke Jörg!
GRETA Longbottom
Ich habe mich für Modern Dance und Yoga bei Jörg angemeldet und bereue das nicht. Es macht Spaß einmal die Woche den Körper zu bewegen und anschließend durch Yoga zu... read more stretchen und entspannen. Jörg ist ein leidenschaftlicher Lehrer, sehr nett und sympathisch. Habe direkt ein Abo für ein Jahr abgeschlossen.
Anto Astell
Ich war längere Zeit auf der Suche nach einer Tanzschule in Frankfurt, und bin sehr froh auf die Modern Dance & Ballettschule von Jörg gestoßen zu sein. Hier wird außerdem... read more noch Yoga angeboten. Man fühlt sich wunderbar aufgehoben & abgeholt.
Mareike Schubert
Ich gehe bei Jörg zum Yoga und finde die Stunden ganz wunderbar. Die Atmosphäre ist toll, das Studio schön, sodaß ich mich von Anfang an wohl gefühlt habe. Jörg ist... read more ein prima Lehrer, nicht nur klar in seinen Anweisungen, er hat auch ein besonderes Gespür für den dynamischen Verlauf seiner Stunden.
Gabrielle Staiger
Ich freue mich, dass ich einen Yoga- und Tanzkurs in Frankfurt Sachsenhausen gefunden habe. Modern Dance gibt einen guten Energieschub und Yoga führt zu innerer Konzentration und Ruhe. Das hat... read more mir richtig Spaß gemacht. Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Contemporary Dance Stil für sich sind oder sich für Yoga interessieren, dann lohnt es sich, diese Tanzschule auszuprobieren. Es gibt verschiedene Kursstufen für alle: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Mariia Semibratova
Great contemporary dance classes in Frankfurt! The lessons have a good pace, are fun and instructive. Nice atmosphere and community. Highly recommended Modern Dance, Yoga, Tanzschule Frankfurt!
Elena Cappelletti
Lange habe ich mich nicht getraut, in eine Tanzschule zu gehen. Die Ballettschule in Frankfurt bietet mir dennoch die Möglichkeit, auch noch mit 23 Jahren (m)einen Kindheitstraum zu erfüllen und... read more doch noch mit dem Tanzen anzufangen. Der Tanz Unterricht ist auch für Leute wie mich verständlich und es macht Spaß, sich und seinen Körper noch einmal neu zu entdecken. Auch der Yoga Kurs ist wirklich super, vor allem ist dieser Dimensionen von den Yoga Kursen entfernt, welche ich vorher in einem Fitnessstudio besucht hatte.
Kimberly Ea
Auf der Suche nach einer Tanz- und Ballettschule in Frankfurt, welche Anfängerkurse im Modern Dance anbietet, bin ich auf Jörgs Kurse aufmerksam geworden. Neben den Tanzkursen, werden auch Yoga Kurse... read more angeboten. Die Kombination von Modern Dance mit anschließendem Yoga ist eine super Mischung, und macht großen Spaß. Nach dem Training fühlt man sich wie ausgewechselt. Sowohl beim Tanzen als auch beim Yoga erklärt Jörg die Abfolgen sehr gut und verständlich, und es ist eine gute Mischung aus verschiedensten Bewegungsabfolgen, Tanzen und Entspannung.